Intensivkurs 10 FP / UE
Sa. 10.03. - So. 11.03.2012
Sa. 01.09. - So. 02.09.2012
Sa. 24.11. - So. 25.11.2012
Kurszeiten
Sa. 9.00 - 17.00 Uhr
So. 9.00 - 17.00 Uhr
Kursgebühr
215,- Euro inkl. Skript
Referent/in
Marianne Pittmann
GL-Lehrkraft, Pilates-Trainerin
Refresherkurs 10 FP / UE
So. 10.09.2011
Kurszeiten
So. 9.00 - 17.00 Uhr
Kursgebühr
95,- Euro inkl. Skript
Referent/in
Marianne Pittmann
GL-Lehrkraft, Pilates-Trainerin
Pilates Training für Einsteiger – Intensivkurs
Weltweit findet das Pilatestraining in der Prävention/Rehabilitation und im Bereich Fitness/Wellness große Anerkennung. In vielen Physiotherapie-Praxen, Rehazentren sowie in Fitness-Studios bzw. Wellness-Anlagen hat sich das Pilates Training in der Einzeltherapie und im Gruppentraining bereits etabliert.
Die Inhalte dieser Fortbildung beziehen sich auf das Pilates Mattentraining. Es werden Grundlagen der Pilates-Methode vermittelt.
Diese Fortbildung bietet eine Einführung in die Pilates-Bewegungsprinzipien (u.a. Atemtechnik, Zentrierung, Alignment), welche die Voraussetzung für die Durchführung von Pilates-Übungen schaffen. Es werden Informationen zur Historie und zur aktuellen Weiterentwicklung der Methode gegeben. Pilates-Basisübungen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad werden besprochen und geübt. Der Einsatz von Kleingeräten / Foam Roller, Isotoner zeigt Modifikationen und Variationen der Pilates-Basisübungen. Es werden verbale und taktile Anleitungen für einen optimalen Bewegungsablauf sowie Konzeptionen für eine Pilates Mattenstunde vorgestellt.
Die Fortbildung beinhaltet die Durchführung von 2-3 Modellstunden.
Pilates Refresher Kurs
Traditionelle Pilates Mattenübungen werden hier vertiefend analysiert und eingeübt. Durch die Anwendung der Pilates Prinzipien wird eine sichere und mühelose Ausführung der Übungen erreicht. Übungen für Fortgeschrittene werden vermehrt in das Training eingebunden. Für einen gezielten Trainingsaufbau werden weitere Kleingeräte (u. a. Pilates Isotoner, Pilates Coach Ball) vorgestellt und in die Stundenabläufe integriert. Die Verbesserung der eigenen Körpertechnik sowie das Kennenlernen von neuen Übungen und Geräten stehen im Mittelpunkt dieses Kurses.
Anmerkung
Bitte bringen Sie Socken, ein Handtuch, Schreibutensilien und ein langes Thera-Band mit.